找时间运动可真是一项挑战，这强迫我们中的许多人去挤时间出来快速跑跑步，或者做个操，无论何时有空闲时间。也许这正是重新思考一下这些习惯的时候了。

早上运动和晚上运动，哪个更利于减肥？

新的证据显示，如果你真的想让锻炼起到最好的作用，那么应该在每天同一时间进行锻炼。你的身体会感谢这个时间表的。

美国布朗阿尔伯特医学院的研究人员的一项研究表明，无论你是晨跑还是夜骑，其实都没那么重要，坚持才是你所追求的减肥的关键。

美国健康和人类服务部表示，我们每周最少应该进行2.5小时的适度身体活动，以便保持健康。

也不是这里锻炼一分钟，那里锻炼一分钟，而是每组最少10分钟的让人心跳加速的锻炼。

如果你身体状况很好，很健康的话，无需多言，你已经达到了要求。但是那些无法减轻体重的人通常很难得到他们需要的锻炼。

研究人员利用对375名个体为了减轻体重进行的身体活动的调查结果，发现了每天在同一时间的适度至活跃水平的运动与进行锻炼的时间有着很强的关联。

大约一半志愿者是早上做运动，若是将这点与之前同一批科学家做的研究联系起来，可以发现在一天开始之前进行身体活动是正确的。

对于规律性的偏爱可归结为我们对日程簿的看法。

我们在特定时间进行的活动–比如接小孩、去上班、参加联欢会–这些事我们通常都不会很有意识地考虑。

无意识的重复在心理学圈子里被称作自动性。当谈及坚持锻炼规则的时候，自动性很重要。

家庭和日用品零售商名创优品在印尼推出了与娱乐公司漫威合作的新系列产品。

漫威x 名创优品系列包括圆枕、杯托和杯子。产品上印着美国队长、蜘蛛侠、钢铁侠和绿巨人之类的人物。据说这个系列在雅加达中心的Senayan城、雅加达西部的Taman Anggrek购物中心和雅加达北部的Artha Gading购物中心有售。

名创优品全球联合创始人和总裁说，漫威是世界上顶尖的影响力巨大的获特许经营权的企业。“我相信好的产品必须迎合更大的市场。这就是我们和漫威合作的原因。”叶国富在一项声明中说。

同时，名创优品印尼总经理杰森·李说，两个品牌形成了相互关系。“通过这次合作，（希望）漫威能触及更多女性消费者，名创优品吸引更多男性消费者。”李说到。

漫威x 名创优品的合作也会在其他地区推出，例如中国、香港和新加坡。

这家零售商之前也与其他品牌合作过，作为营销策略的一部分，例如我们裸熊，粉红豹和潘通。

很容易想象，二手烟会影响无辜的旁人–我们中的大多数人可能非自愿地吸入过二手烟。

但是不仅二手烟会影响别人，“二手酒”也会。

这不完全是字面上的意思，因为这说的不是你喝的酒会跑到别人的血液中去。

但是这些年来，越来越清楚地发现，二手酒也是严重的公众健康问题。

目前美国的一项研究发现，二手酒与二手烟影响相同。

通过研究2015年美国全国调查数据，研究发现每年有五分之一的美国成年人，约为5300万人，由于他人饮酒而遭受伤害。

这些伤害包括最常提到的威胁和骚扰，以及身体攻击、酒驾，甚至是财政和家庭问题。

此外，研究的作者还发现，人们对二手酒负担的经历也不尽相同。

不到25岁的年轻人通常是二手酒的受害者。在这项调查的前一年，约21%的女性和23%的男性称他们由于他人的酒精摄入而遭受伤害。

对男性来说，伤害通常来自陌生人，造成财产损失、故意破坏财物、以及身体攻击。

但是对于女性来说，醉酒者通常是家庭成员，造成经济问题或是家庭问题。

新南威尔士州新的当务之急是增加大悉尼地区的植被覆盖，让更多城市居民步行十分钟就能到达优质的绿色、开放的公共空间。全澳大利亚的城市也有类似的目标。
我们在最新的调查中问，是不是任何有绿色植物的空间都可以？或者是绿色植物的种类与我们的心理健康有关系？

我们的结果表明，绿色植物的种类确实很重要。

居住在有30%及以上地区被树木覆盖的街区的成年人患上心理困扰的可能性低了31%。
在同量树木覆盖的情况下，总体健康状况差的可能性也低了33%。
我们还发现，在裸露草坪占比高的地区，成年人的心理健康状况和总体健康状况更差。
我们的研究没有显示有更多裸露草坪的地区会给心理健康带来好处。这也没有说明草对我们的心理健康不好。

之前的研究表明，成年人不太可能去那些相对朴素、缺乏多种特征和设施的绿地散步。
部分原因可能是大家偏爱有更多植物种类的绿地，比如说草和树混种的公园。

此外，城市大面积的裸露草坪可能会让建筑环境更加延展、不那么稠密。
如果没有树荫来遮挡正午的阳光，会增加人们开车进行短途旅程而不是在公园、人行道上走的可能性。

研究南极洲新落雪的科学家在雪中隐藏的宇宙尘埃中发现一种罕见的铁同位素，这表明这种尘埃是最近出现的。

这项发现或许给我们提供了银河系附近行星爆炸历史的关键信息。

我们知道宇宙尘埃一直都飘向地球，这些尘埃来自恒星的混乱和行星岩层，有些已经数十亿岁了。

南极是找寻这种尘埃的绝佳场地，因为这是地球上最没有受到破坏的地区之一。这使得找到非地球原产的同位素更加容易。

在这个案例中，研究员确定的同位素是罕见的60 Fe（或者铁-60），铁众多的同位素中的一种。

之前，这种铁出现在深海沉淀物和细菌的化石遗骸中，表明一个或多个超新星在320万年至170万年前在地球附近爆炸了。

这项新研究标志着铁60首次在最近的南极雪中被检测到。研究员说，尘埃可能是在过去20年间从天空中掉落下来的。

“我个人觉得很惊讶，因为那里可能存在铁60只是一个假设，信号能强到足够被探测到就更不确定了。”澳大利亚国立大学的核物理学家多米尼克·科尔告诉ScienceAlert网（科学警报）。